1. Domina las reglas del pánico, y entiende de manera profunda cual es su funcionamiento. Entiende el lenguaje de la ansiedad y sus síntomas para que la ansiedad no te manipule.
2. ¿Qué beneficios obtienes?
▪ Aprende que puedes hacer frente a un ataque de pánico.
▪ Aprende como son las sensaciones de ansiedad, y como puedes encajarlas.
▪ Aprende a no asustarse de los síntomas.
3. Entiende tus síntomas, dales su lugar. A la vez aprenderás a manejar los ataques de pánico.

1. Conoce las claves del cambio emocional aplicando la terapia cognitivo conductual. La terapia cognitivo conductual (TCC) es la que ha demostrado ser más eficaz para aprender a gestionar la ansiedad y el pánico en situaciones donde esta nos desborda.
2. Beneficios:
▪ Aprende a Aplicar los principios básicos de esta terapia a tu ansiedad y síntomas.
▪ Entiende un modelo que te va a permitir cambiar tus pensamientos nocivos por otros más adaptativos.
▪ Toma el control de tus pensamientos y gestiona tus emociones.
3. Esto significa que tendrás los secretos y la aplicación de la terapia más usada, y con mayor fundamento científico frente a la ansiedad y los ataques de pánico.

1.Las personas con ansiedad tienen una serie de características por las que sienten que no son idóneas para la práctica de la meditación y relajación. Te demostramos que muy al contrario, posees muchas fortalezas que te ayudarán en su páctica.

2.Beneficios:
▪ Aprovecha tu potencial para iniciarte en la práctica del mindfulness.
▪ Aprende a serenar y calmar una mente con ansiedad.

3. Esto significa que vas entender de manera muy sencilla la práctica del mindfulness y sus beneficios de forma adaptada a las personas que padecen ansiedad.

1. Gestiona tus emociones es un curso de inteligencia emocional, que va a servirte para conocerte, para entenderte, y ademas te proporcionara herramientas de gestión de tus estados de animo, y aprender a no perderte, ni a tener una mente reactiva.

2. Beneficios:
▪ Comprende tus emociones y aprende a gestionarlas: Tristeza, miedo…
▪ Utiliza la inteligencia emocional para comunicarte como deseas.
▪ Gestiona emociones complejas como la culpa o la vergüenza.

3. Este curso va a servirte para aprender conceptos de inteligencia emocional, que te permitan no obstaculizarte por no comprender tus emociones, y a la vez ayudarte en la lucha por tus objetivos.

 1. FOCUS™ es un programa dirigido a la optimización de nuestros recursos atencionales en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, con el fin de gestionarla de una manera eficaz. 

2. Beneficios:
Aprenderas a enfocar tu mente frente a la ansiedad.
Te enseñaré como la respiración y la relajación pueden cambiar tu vida.
Encontrarás la forma de salir de los círculos de preocupación que te aquejan.
Alcanzaras estados de hiperconcentración en los que puedes focalizar tu atención de forma efectiva. Mejoraras la memoria y la comprensión.
Puedes encontrar la manera de conectar con los “estados de flujo” en los que tu rendimiento y creatividad aumentarán exponencialmente.
Crea hábitos positivos y establece objetivos vitales.
Mejora tu sueño y disminuye las alteraciones psicosomáticas.

3. Esto significa que en este curso aprenderás a enfocar tus pensamientos y emociones para desbloquearlos y gestionarlos adecuadamente. Aprende a conservar un estado de calma y bienestar.